為進一步加強青少年心理健康教育，幫助青少年樹立積極樂觀的人生態(tài)度，3月11日，共青團寶雞市委依托12355青少年服務(wù)臺組織心理專家走進隴縣恒大小學(xué)，開展了以“接納情緒 擁抱快樂”為主題的情緒管理主題活動。

      活動伊始，心理專家孫莉老師以生動有趣的語言，深入淺出地向同學(xué)們講解了情緒的定義、產(chǎn)生、如何接納情緒和情緒做好朋友以及情緒管理的重要性和技巧。專家指出，情緒沒有好壞之分，重要的是我們?nèi)绾螒?yīng)對它們?！毙睦韺＜以诨顒又姓f道，“當(dāng)我們感到憤怒、悲傷或焦慮時，不要壓抑這些情緒，而是要學(xué)會表達和調(diào)節(jié)，這樣才能真正擁抱快樂?！?img src="http://www.komeic.com/uploadfile/2025/03/12/202503120911276961.jpg" title="202503120911276961.jpg" alt="IMG_1618.JPG" width="724" height="963" style="width: 724px; height: 963px;"/>

      隨后，孫老師通過游戲互動、情景模擬、故事分享等方式，引導(dǎo)同學(xué)們體驗不同的情緒，并學(xué)習(xí)運用深呼吸、積極自我暗示等方法進行情緒調(diào)節(jié)?；顒蝇F(xiàn)場氣氛熱烈，同學(xué)們積極參與，紛紛表示受益匪淺。

      “以前我總是控制不住自己的脾氣，今天學(xué)到了很多調(diào)節(jié)情緒的方法，以后我會嘗試著用這些方法讓自己變得更快樂?！绷昙壚钚乾幫瑢W(xué)說道。

      活動結(jié)束，孫莉老師送給同學(xué)們美好的祝愿，并且表示此次活動旨在幫助青少年樹立正確的情緒管理觀念，提升情緒管理能力，促進青少年身心健康發(fā)展。他們也將繼續(xù)關(guān)注青少年心理健康問題，開展形式多樣的心理健康教育活動，為青少年健康成長保駕護航。

      情緒管理是每個人一生都需要學(xué)習(xí)的課題，而青少年時期正是培養(yǎng)這一能力的關(guān)鍵階段。隴縣恒大小學(xué)的此次活動，不僅為學(xué)生們提供了實用的情緒管理技巧，也為他們的心理健康發(fā)展注入了新的動力。相信在未來的日子里，這些孩子們將更加自信、從容地面對生活中的各種挑戰(zhàn)，擁抱屬于自己的快樂與成長。